産後の腰痛対策

妊娠8か月頃から腰椎椎間板ヘルニアなのではと不安になるほどの背中の痛みと腰の痛みに悩まされるようになりました。出産後、背中の痛みからは解放されましたが、腰痛だけは残りました。赤ちゃんの成長は早く、抱っこ抱っこの毎日で、日に日に重たくなっていく我が子に、わたしの腰痛は限界に近づいていました。
整形外科に行こうかと悩んでいたところ、たまたま近所の人から、腰痛を治すのが上手なカイロプラクティックの先生を紹介してもらいました。子どもが小さいので何度も通えない、と言うと、一回の施術で治るから大丈夫です、と言われ半信半疑ながら、藁にも縋る思いで先生にお任せしました。
その後、一ヶ月は痛みが続き、「やっぱり治らない」とショックを受けていたのですが、一ヶ月を過ぎた頃からぴたっと痛みが止んだのです。これには驚きました。あとは、カイロの先生に指導された通り、足を組まない、まっすぐ座る、重たいものを持つときは両手で抱える、などアドバイス通り暮らしていたら、すっかり腰痛は治まりました。